宫腔粘连取环后，建议采取以下保养措施：

1. 避免性生活：宫腔粘连是一种比较严重的疾病，因此在取环手术后需要避免性生活，以免加重病情。

2. 注意休息：取环手术后需要适当休息，避免剧烈运动和长时间站立。

3. 饮食调理：建议多吃易消化、富含营养的食物，如米粥、面条、鸡蛋等，同时要保持良好的心态。

4. 定期复查：手术后需要定期复查，以确保宫腔粘连情况稳定。

5. 按医嘱用药：如果有药物治疗的需求，应按医嘱进行用药。

总之，宫腔粘连取环后需要注意身体状况，遵医嘱进行治疗和护理。如果出现不适症状，应及时就医。