低血压（hypotension）是指血压低于正常范围。以下是一些缓解低血压的建议：

1. 增加盐摄入：低血压可能与体内盐分不足有关。增加盐的摄入可以帮助提高血压。建议每天摄入约2300毫克的盐分，可以通过食用含盐的食物或添加盐来满足需求。

2. 增加水分摄入：保持足够的水分摄入对于维持正常的血压至关重要。建议每天喝足够的水，保持身体的水分平衡。

3. 增加运动：适量的运动可以提高心率和血压。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、骑自行车或游泳。

4. 避免长时间站立：长时间站立可能导致低血压。建议尽量避免长时间站立，可以选择坐着或坐下休息。

5. 避免长时间坐着：长时间坐着可能导致血液循环不畅，进而导致低血压。建议每隔一段时间就站起来活动一下，促进血液循环。

6. 保持健康饮食：保持健康的饮食习惯，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，有助于维持正常的血压。

7. 避免过度疲劳：过度疲劳可能导致血压下降。建议保持充足的睡眠，避免过度疲劳。

8. 定期检查血压：定期检查血压可以及早发现低血压问题，以便采取相应的措施。建议每年至少检查一次血压。

请注意，这些建议仅供参考，如果你有低血压问题，最好咨询专业医生的意见。