咽炎是一种常见的疾病，以下是一些预防咽炎的措施：

1. 保持良好的个人卫生习惯：勤洗手，尤其是在咳嗽、打喷嚏或擤鼻涕后。使用干净的毛巾或纸巾擦鼻涕。

2. 避免二手烟：避免在吸烟环境中长时间停留，因为二手烟也会刺激呼吸道。

3. 保持室内空气流通：保持室内通风，避免室内空气污浊。

4. 饮食健康：保持饮食均衡，多吃富含维生素C和E的食物，如蔬菜、水果和坚果。

5. 多喝水：保持足够的水分摄入，有助于保持喉咙湿润。

6. 避免过度疲劳：保持充足的睡眠，避免过度疲劳，因为疲劳可能导致抵抗力下降。

7. 避免过度饮酒和吸烟：过度饮酒和吸烟会刺激喉咙，导致咽炎的发生。

8. 接种疫苗：接种流感疫苗可以减少感染流感的风险，因为流感也可能导致咽炎的发生。

9. 避免接触病原体：避免接触病原体，如病毒和细菌，可以通过避免接触感染者、避免接触公共场所和避免与患者共用物品等方式来预防。

10. 保持良好的口腔卫生：定期刷牙和使用牙线，保持口腔卫生，可以减少细菌在喉咙中的繁殖，从而预防咽炎的发生。