强迫症是一种常见的心理障碍，以下是一些预防强迫症的措施：

1. 认知行为疗法（CBT）：CBT是一种心理治疗方法，可以帮助患者识别和改变强迫症相关的负面思维和行为。

2. 放松训练：学习深呼吸、渐进性肌肉放松和冥想等放松技巧可以帮助缓解焦虑和压力。

3. 避免触发因素：了解自己的触发因素，并尽量避免或减少与这些因素的接触。

4. 寻求支持：与亲朋好友、心理咨询师或支持小组分享你的感受和经历，可以获得情感支持和理解。

5. 培养积极的生活习惯：保持良好的睡眠、饮食和运动习惯，可以提高心理健康和抗压能力。

6. 培养应对技能：学习应对焦虑和压力的技巧，如积极思考、放松训练和正念。

7. 寻求专业帮助：如果强迫症严重影响了日常生活，建议寻求专业心理咨询师或医生的帮助。

这些措施可以帮助预防和缓解强迫症的症状。然而，每个人的情况和需求可能不同，建议咨询专业人士以获取个性化的建议和治疗方案。