当然可以运动！尽管类风湿性关节炎是一种慢性炎症性疾病，但适当的运动可以帮助缓解症状、提高生活质量，并改善关节功能。以下是一些建议：

1. 选择适合自己的运动：类风湿性关节炎患者应该选择低冲击力的运动，例如游泳、瑜伽、骑自行车、散步等。这些运动可以帮助保持关节的灵活性，同时减轻关节疼痛和炎症。

2. 逐渐增加运动强度：刚开始运动时，建议从低强度的运动开始，逐渐增加运动强度和时间。这样可以避免关节过度疲劳和炎症加重。

3. 保持适当的休息：虽然运动可以帮助缓解症状，但过度运动可能会加重炎症和关节疼痛。因此，建议在运动前后给予足够的休息时间，以帮助关节恢复。

4. 注意保护关节：在进行运动时，建议使用适当的护具，如护膝、护肘等，以保护关节免受进一步的伤害。

5. 咨询专业医生：在开始任何新的运动计划之前，建议咨询专业医生或物理治疗师的意见。他们可以根据你的具体情况，为你制定个性化的运动计划，并确保你的运动安全。

总之，适当的运动对于类风湿性关节炎患者来说非常重要。但请记住，运动只是缓解症状和生活质量的一部分，治疗类风湿性关节炎还需要综合治疗和管理。