网络上充斥着女性职场保健和健身的信息，但有关男性职场保健的关注却相对较少。事实上，对于在职场中奔波的男性而言，更应该关注自身的健康问题。下文将介绍一些男性在职场中进行保健的方式。

**男性在职场中的保健方法**

1. **不忘泡澡和锻炼：** 进入夏季，工作一天后最好的放松方式是回家泡个热水澡。对于那些经常外出差的人，在业务谈判和销售之余，回到宾馆或酒店时，可以利用空闲时间泡澡、游泳或进行健身锻炼。沐浴有助于恢复体力，清除汗水和尘垢，促进血液循环，缓解身心疲劳。然而，专家提醒泡澡的温度应在28至35摄氏度之间，避免过热对健康造成影响。

2. **做饭逛超市释放压力：** 对于职业经理人而言，改变生活方式可以是一种减轻压力的方式。在忙碌中，亲自下厨做顿饭是一种难得的享受。逛超市、带孩子、烹饪晚餐等方式都能够缓解压力，让生活更加丰富。家是温馨的归宿，忙里偷闲可以是最好的方式。

3. **自我催眠放松精神分解压力：** 使用言语、想象或自我催眠可以达到自我放松的效果。在忙碌、紧张的时候，通过想象美好的场景或使用自我催眠技巧，可以让自己在短时间内得到精神上的休息。另外，通过“支解法”将生活中的压力罗列出来，有助于逐渐化解各种压力。

4. **练习瑜伽修身养性：** 瑜伽不仅适用于女性，对于在职场中承受更大压力的男性而言，也是一种良好的修身养性方法。瑜伽可以消除烦恼，平静心情，维持身体姿态正常，刺激内分泌。尤其是瑜伽中的一些动作，可以防止身体老化，对于身体的灵活性和血液循环都有积极的影响。

综上所述，男性在职场中的保健同样至关重要。他们在外奔波的同时，务必关注自身的健康问题，避免积劳成疾，从而影响工作表现。