焦虑症是一种常见的心理疾病，以下是一些预防焦虑症疾病的措施：

1. 建立健康的生活习惯：保持良好的睡眠质量，均衡饮食，适度运动，避免过度饮酒和吸烟等。这些生活习惯有助于提高身体的免疫力和心理健康。

2. 学习放松技巧：学习深呼吸、渐进性肌肉放松、冥想等放松技巧，有助于缓解焦虑和压力。

3. 管理压力：学会有效地管理压力，如制定合理的目标和优先级，学会说“不”，避免过度承担责任。

4. 寻求社交支持：与亲朋好友保持良好的社交联系，分享自己的感受和困扰，寻求支持和理解。

5. 寻求专业帮助：如果焦虑症状严重或持续时间较长，建议寻求专业心理咨询师或医生的帮助，接受适当的治疗和药物治疗。

6. 培养积极的心态：培养积极的心态，如乐观、宽容、感恩等，有助于减轻焦虑和压力。

7. 培养健康的心理习惯：培养积极的心理习惯，如自我关爱、自我接纳、自我肯定等，有助于提高心理健康水平。

希望这些措施能够帮助你预防和管理焦虑症疾病。如果你需要更多的建议或具体的治疗方案，请咨询专业医生或心理咨询师。