怀孕期间过敏痒是一种常见的皮肤问题，可能与妊娠期激素水平的变化有关。以下是一些建议，希望能帮助你缓解过敏痒的症状：

1. 避免过敏原：了解你的过敏原，尽量避免接触，如宠物毛发、花粉、尘螨等。

2. 保持皮肤湿润：使用温和的保湿霜或乳液，保持皮肤湿润，有助于减轻瘙痒和干燥。

3. 使用冷敷：使用冰袋或湿毛巾敷在瘙痒的部位，有助于缓解瘙痒。

4. 使用止痒药物：你可以尝试使用含有薄荷、芦荟或绿茶成分的止痒霜或止痒喷雾。

5. 保持皮肤清洁：使用温和的清洁产品，如无香肥皂和清水，避免使用含有香料和防腐剂的产品。

6. 避免过度搔抓：过度搔抓可能会引起皮肤炎症和瘙痒，尽量避免。

7. 保持心情愉快：焦虑和压力可能会加重瘙痒，尽量保持心情愉快。

8. 寻求专业帮助：如果你的瘙痒症状严重或持续时间较长，建议咨询皮肤科医生或妇产科医生，以获取更专业的建议。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。