高血压是一种常见的慢性疾病，饮食对于控制血压水平非常重要。以下是一些建议，可以帮助高血压患者选择健康的食物：

1. 高钾食物：钾可以帮助降低血压，因此建议选择富含钾的食物，如菠菜、土豆、香蕉、柑橘类水果等。

2. 低钠食物：高钠饮食可能导致高血压，因此建议选择低钠食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食品等。

3. 富含蛋白质的食物：蛋白质可以提供饱腹感，有助于控制体重，从而降低血压。建议选择瘦肉、鱼、豆类、坚果等富含蛋白质的食物。

4. 富含纤维素的食物：纤维素可以帮助消化，促进肠道健康，有助于控制血压。建议选择全谷类食品、水果、蔬菜等富含纤维素的食物。

5. 低脂肪食物：高脂肪饮食可能导致高血压，因此建议选择低脂肪食物，如瘦肉、鱼类、豆类、全谷类食品等。

6. 控制饮酒：饮酒过量可能导致血压升高，因此建议高血压患者限制饮酒，最好避免饮酒。

总之，高血压患者应该选择高钾、低钠、富含蛋白质和纤维素、低脂肪的食物，同时控制饮酒。此外，还应保持适当的体重，避免过度疲劳和压力，以控制血压水平。