呕吐眩晕是一种常见的症状，可能是由于多种原因引起的，包括内耳问题、前庭功能障碍、胃肠道问题等等。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 休息：呕吐眩晕可能与身体疲劳或压力过大有关。休息和放松可以帮助缓解症状。

2. 饮食：避免食用油腻、辛辣或刺激性食物，以及饮用过多的咖啡因和酒精。这些食物可能会加重症状。

3. 保持水分：脱水可能会导致眩晕。保持足够的水分摄入，可以帮助缓解症状。

4. 药物治疗：某些药物可能会引起呕吐眩晕。如果你怀疑药物是导致症状的原因，请咨询医生，并考虑更换药物。

5. 前庭功能训练：前庭功能训练可以帮助改善前庭功能，从而缓解呕吐眩晕。这些训练包括眼动训练、平衡训练和深呼吸练习等。

6. 寻求专业帮助：如果你的症状持续或严重，建议咨询医生或专业医疗机构。他们可以进行详细的检查，以确定具体的病因，并提供适当的治疗建议。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。