子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，以下是一些自测方法，可以帮助你初步了解是否存在子宫肌瘤的症状。

1. 观察月经

子宫肌瘤可能会导致月经异常，包括月经过多、月经周期延长、月经周期不规则等。观察你的月经是否出现这些异常，如果有，可能是子宫肌瘤的症状之一。

2. 观察腹部

子宫肌瘤可能会导致腹部肿胀和疼痛。你可以观察你的腹部是否有异常的肿胀或疼痛，特别是在月经期间。如果出现这些症状，可能是子宫肌瘤的症状之一。

3. 检查体位

子宫肌瘤可能会导致体位改变。你可以尝试不同的体位，如站立、弯腰、仰卧等，观察是否有任何不适或疼痛。如果有，可能是子宫肌瘤的症状之一。

4. 进行妇科检查

最后，你可以咨询妇科医生，进行妇科检查。医生可以通过触诊、B超等检查方法，确定你是否存在子宫肌瘤。

如果你怀疑自己存在子宫肌瘤的症状，建议及时咨询医生，进行进一步的检查和治疗。