前列腺癌是一种常见的男性癌症，不良习惯可能会增加患病风险。以下是一些建议，可以帮助改变不良习惯，远离前列腺癌：

1. 保持健康的体重：肥胖与前列腺癌风险增加有关。通过均衡饮食和适度运动，保持健康的体重。

2. 戒烟：吸烟是前列腺癌的一个重要危险因素。戒烟可以降低患病风险。

3. 控制饮酒：饮酒过量与前列腺癌风险增加有关。适度饮酒或戒酒可以降低患病风险。

4. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免长时间久坐，定期进行体育锻炼，可以降低前列腺癌的风险。

5. 定期检查：前列腺癌早期发现和治疗非常重要。定期进行前列腺癌筛查，如PSA检测，可以及早发现病变。

6. 饮食健康：摄入富含蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质和健康脂肪的食物，可以降低前列腺癌的风险。

7. 避免暴露于有害物质：避免长时间暴露于有害物质，如重金属、农药和有害化学物质，可以降低前列腺癌的风险。

8. 保持心理健康：心理压力和抑郁与前列腺癌风险增加有关。保持心理健康，可以降低患病风险。

通过采取这些措施，可以帮助改变不良习惯，远离前列腺癌。然而，请注意，这些建议并不能完全消除前列腺癌的风险，因此定期检查仍然非常重要。