肩周炎是一种常见的肌肉骨骼疾病，按摩可以缓解疼痛和促进康复。以下是一些建议，帮助你选择肩周炎按摩的最佳位置：

1. 肩胛骨：肩胛骨是肩周炎疼痛的一个常见来源。按摩肩胛骨的内侧和外侧，可以缓解疼痛和僵硬。

2. 肩胛骨下缘：肩胛骨下缘的按摩可以缓解肩部的疼痛和僵硬。你可以用手指或按摩球轻轻按摩这个区域。

3. 肩胛骨上缘：肩胛骨上缘的按摩可以缓解肩部的疼痛和僵硬。你可以用手指或按摩球轻轻按摩这个区域。

4. 肩胛骨与胸骨连接处：肩胛骨与胸骨连接处的按摩可以缓解肩部的疼痛和僵硬。你可以用手指或按摩球轻轻按摩这个区域。

5. 肩胛骨与锁骨连接处：肩胛骨与锁骨连接处的按摩可以缓解肩部的疼痛和僵硬。你可以用手指或按摩球轻轻按摩这个区域。

6. 肩胛骨与肱骨连接处：肩胛骨与肱骨连接处的按摩可以缓解肩部的疼痛和僵硬。你可以用手指或按摩球轻轻按摩这个区域。

除了这些位置，你还可以按摩肩部周围的肌肉，如斜方肌、胸大肌和三角肌。按摩这些肌肉可以缓解肩部的疼痛和僵硬。

按摩时，你可以使用按摩球或手指轻轻按摩这些区域，以缓解疼痛和促进血液循环。按摩时，你可以使用适当的按摩油或按摩膏，以增加按摩的舒适度。

希望这些建议对你有所帮助！如果你还有其他问题，请随时提问。