近视是一种常见的视觉问题，与饮食有一定的关系。以下是三类食物可以帮助远离近视：

1. 富含维生素A的食物：维生素A对眼睛健康至关重要，可以帮助保护眼睛的视网膜和角膜。富含维生素A的食物包括胡萝卜、南瓜、菠菜、甘蓝等。这些食物应该成为日常饮食的一部分。

2. 富含叶黄素的食物：叶黄素是一种抗氧化剂，有助于保护眼睛免受自由基损伤。富含叶黄素的食物包括菠菜、甘蓝、玉米、南瓜等。这些食物可以增加眼睛的抗氧化能力，有助于预防近视。

3. 富含Omega-3脂肪酸的食物：Omega-3脂肪酸有助于降低炎症反应，有助于保护眼睛免受炎症损伤。富含Omega-3脂肪酸的食物包括鱼类（如三文鱼、鳕鱼）、亚麻籽、核桃等。这些食物应该适量摄入，以提供足够的Omega-3脂肪酸。

除了饮食，保持适当的眼部卫生、定期进行眼部检查、避免长时间近距离用眼等也是预防近视的重要措施。