慢性胃炎是一种常见的消化系统疾病，调理慢性胃炎可以采取以下措施：

1. 饮食调理：选择易消化、低刺激性的食物，如米粥、面条、煮熟的蔬菜等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等。

2. 饮食规律：保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食和过度饱食。

3. 饮食时间：尽量在饭后2-3小时进行运动，避免在饱腹状态下进行剧烈运动。

4. 药物治疗：在医生的指导下，可以选择一些抗酸药、胃黏膜保护剂等药物进行治疗。

5. 心理调理：慢性胃炎可能与心理压力有关，可以通过放松训练、心理咨询等方式进行心理调理。

6. 运动调理：适当的运动可以促进胃肠道蠕动，有助于消化和吸收。建议选择低强度、长时间的运动，如散步、慢跑、太极拳等。

7. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒可能加重胃炎症状，建议戒烟限酒。

总之，慢性胃炎的调理需要综合考虑饮食、药物、心理、运动等多个方面的因素，建议在医生的指导下进行调理。