以下是一些预防鼻炎的具体方法：

1. 保持室内空气清新：定期开窗通风，保持室内空气流通，减少室内污染物的积聚。

2. 避免过敏原：尽可能避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发、霉菌等。

3. 保持鼻腔湿润：使用鼻腔喷雾器，保持鼻腔湿润，有助于减少炎症和感染。

4. 锻炼身体：加强身体锻炼，提高免疫力，有助于减少鼻炎发作。

5. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度疲劳，保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果。

6. 避免过度使用鼻腔药物：过度使用鼻腔药物可能导致药物依赖和鼻炎加重。

7. 避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟可能导致鼻炎发作和加重。

8. 保持室内湿度：保持室内湿度在40%-60%之间，可以减少鼻腔干燥和炎症。

9. 避免过度清洁鼻腔：过度清洁鼻腔可能导致鼻腔黏膜受损，引起炎症。

10. 接种疫苗：接种流感、肺炎等疫苗可以减少鼻炎发作。