脂肪填充是一种美容手术，通常用于填充面部或身体部位的凹陷，以达到美容效果。以下是一些快速消肿的方法：

1. 冰敷：术后立即使用冰袋或冰毛巾敷在填充部位，可以减轻肿胀和疼痛。每次冰敷15-20分钟，间隔时间不少于1小时。

2. 抬高：术后尽量保持填充部位抬高，可以减轻肿胀和淤血。可以选择将填充部位垫高，或者使用枕头、垫子等。

3. 按摩：术后进行轻柔的按摩可以促进血液循环，加速消肿。使用指腹轻轻按摩填充部位，从内向外，以顺时针方向进行。

4. 饮食调理：术后饮食应清淡，避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等。多食用富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等。

5. 休息：术后应尽量休息，避免剧烈运动和长时间站立。可以选择卧床休息或轻微活动，如散步、瑜伽等。

6. 药物治疗：如果肿胀严重或持续时间较长，可以考虑使用药物治疗。如非甾体抗炎药（NSAIDs），如布洛芬、阿司匹林等，可以减轻肿胀和疼痛。

需要注意的是，每个人的恢复速度因人而异，脂肪填充手术的恢复期通常为数周。如果肿胀严重或持续时间较长，建议咨询专业医生的意见。