高血压晨峰是指早晨血压升高的情况。以下是一些对付高血压晨峰的建议：

1. 规律生活：保持规律的作息时间，每天保持足够的睡眠，有助于控制血压。

2. 饮食控制：选择低盐、低脂、高纤维的饮食，避免过量饮酒和咖啡因摄入。

3. 锻炼：定期进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于降低血压。

4. 药物治疗：如果晨峰血压升高严重，医生可能会建议使用降压药物来控制血压。

5. 压力管理：学会有效的压力管理技巧，如深呼吸、冥想、放松训练等，有助于降低血压。

6. 监测血压：定期监测血压，及时发现晨峰血压升高的情况，以便采取相应的措施。

请注意，这些建议仅供参考，具体治疗方案应该根据医生的建议和患者的具体情况来确定。