很抱歉听到你的不适症状。恶心、呕吐和头晕可能是肠胃疾病的一些常见症状。以下是一些可能导致这些症状的原因和建议：

1. 感染：感染可能是肠胃不适的常见原因之一。这可能是由于细菌、病毒或寄生虫引起的。建议及时就医，进行详细的检查，以便确定具体的感染类型和治疗方法。

2. 消化不良：消化不良可能是由于消化系统功能障碍或消化不良引起的。这可能包括胃酸过多、胃食管反流、幽门螺杆菌感染等。建议调整饮食，避免辛辣、油腻和刺激性食物，同时咨询医生以获取适当的治疗建议。

3. 压力和焦虑：心理压力和焦虑也可能导致恶心、呕吐和头晕。建议采取放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽，以减轻压力和焦虑。

4. 脱水：脱水可能是导致恶心、呕吐和头晕的原因之一。建议及时补充足够的水分，避免过度饮酒和饮用含咖啡因的饮料。

5. 其他疾病：某些其他疾病也可能导致恶心、呕吐和头晕。建议咨询医生以获取适当的检查和治疗建议。

如果你的症状持续或加重，建议及时就医。祝你早日康复！