过敏性哮喘是一种严重的疾病，跑步可能会引起症状的发作。然而，如果你的哮喘症状在跑步前已经得到控制，并且你的医生已经批准你可以进行适当的运动，那么你可以尝试跑步。

以下是一些建议，帮助你在跑步时尽量减少哮喘发作的风险：

1. 选择适当的天气和地点：在低湿度和低花粉浓度的天气下进行跑步，选择远离树木和花草的地方。

2. 热身和放松：在进行跑步之前，进行适当的热身活动，如慢跑和拉伸，以减少肌肉和关节的紧张。在跑步后，进行适当的放松活动，如慢跑和深呼吸。

3. 使用呼吸技巧：使用深呼吸和腹式呼吸技巧，以帮助控制呼吸和减轻哮喘症状。

4. 携带急救药物：在跑步时携带紧急哮喘药物，如吸入式类固醇或快速作用的哮喘药物，以备不时之需。

5. 避免剧烈运动：避免进行剧烈的运动，如冲刺和上坡跑，以减少哮喘发作的风险。

如果你在跑步时出现哮喘症状，应立即停止运动，并寻求医疗帮助。哮喘是一种严重的疾病，需要医生的指导和治疗。