精子症是一种男性生殖健康问题，以下是一些预防男性少精子症的建议：

1. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适当的运动和良好的睡眠。这些生活方式可以提高身体的健康状况，从而有助于提高精子质量。

2. 避免有害物质：避免暴露于有害物质中，如重金属、农药和有害化学物质。这些物质可能对精子质量产生负面影响。

3. 控制体温：高温可能对精子质量产生负面影响。因此，避免长时间暴露在高温环境中，如桑拿浴或热水浴。

4. 避免吸烟和酗酒：吸烟和酗酒可能对精子质量产生负面影响。因此，尽量避免吸烟和酗酒。

5. 避免药物滥用：某些药物可能对精子质量产生负面影响。因此，在服用药物之前，最好咨询医生，并遵循医生的建议。

6. 保持心理健康：心理健康对精子质量也有一定的影响。因此，保持心理健康，避免过度压力和焦虑。

7. 避免接触有害物质：尽量避免接触有害物质，如重金属、农药和有害化学物质。这些物质可能对精子质量产生负面影响。

总之，预防男性少精子症需要综合考虑生活方式、药物使用、心理健康和环境污染等因素。如果您有任何疑虑或担忧，请咨询医生以获取更专业的建议。