阳痿（Erectile Dysfunction，ED）是一种常见的性功能障碍，日常护理可以帮助缓解症状和改善生活质量。以下是一些建议：

1. 保持健康的生活方式：戒烟、限制饮酒、保持健康的体重、定期运动和保持充足的睡眠。这些生活方式可以改善整体健康状况，从而有助于改善ED症状。

2. 控制压力：长期的心理压力和焦虑可能导致ED。尝试通过放松技巧、冥想、瑜伽或深呼吸来减轻压力。

3. 避免滥用药物：某些药物可能会影响性功能，如抗抑郁药、抗高血压药和抗组胺药。如果你正在服用这些药物，请咨询医生是否可以调整药物剂量或选择其他药物。

4. 避免使用烟草和酒精：烟草和酒精可能导致血管收缩，从而影响勃起。尽量避免使用烟草和酒精。

5. 寻求专业帮助：如果你的ED症状严重或持续存在，请寻求专业医疗帮助。医生可能会建议药物治疗、心理治疗或手术治疗。

6. 与伴侣沟通：与伴侣坦诚沟通，分享你的感受和担忧。寻求伴侣的支持和理解，共同寻找解决方案。

7. 寻求心理支持：ED可能导致心理压力和焦虑。寻求心理咨询师或心理医生的支持，以帮助你处理这些情感问题。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。