上呼吸道感染（URIs）通常是由病毒引起的，因此预防URIs的方法主要包括以下几个方面：

1. 良好的个人卫生：保持双手清洁，避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴。定期洗手，尤其是在接触公共场所或与患病者接触后。

2. 避免接触病毒：避免与患有URIs的人密切接触，特别是在病毒传播高峰期。避免与患病者共用餐具、杯子、毛巾等。

3. 保持良好的室内空气流通：定期开窗通风，保持室内空气流通。

4. 接种疫苗：接种流感、肺炎球菌和轮状病毒疫苗可以帮助预防URIs。

5. 增强免疫力：通过均衡饮食，保持充足的睡眠，适度锻炼和减少压力来增强免疫力。

6. 避免吸烟：吸烟会削弱免疫系统，增加URIs的风险。

7. 生病时的隔离：如果出现URIs症状，应尽量避免与他人接触，特别是在症状严重的情况下。

请注意，这些方法并不能完全预防URIs，但可以帮助降低患病的风险。如果您或您的家人出现URIs症状，请及时就医。