乳腺炎是一种常见的妇科疾病，护理乳腺炎可以帮助缓解症状并促进康复。以下是一些日常护理建议：

1. 保持乳房清洁：每天用温水和肥皂清洗乳房，轻轻按摩乳房，但不要用力搓揉。

2. 保持皮肤干燥：使用干净的毛巾轻轻擦干乳房，避免使用过热的水或毛巾。

3. 避免穿戴过紧的内衣：穿着宽松舒适的内衣，避免乳房受到压迫。

4. 避免挤压乳房：避免用力挤压乳房，以免加重疼痛和炎症。

5. 保持良好的饮食：摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如蛋白质丰富的食物和富含维生素C的水果。

6. 保持良好的睡眠：保持充足的睡眠，有助于身体恢复和炎症的消退。

7. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会加重炎症和疼痛，建议戒烟戒酒。

8. 定期检查：定期进行乳腺检查，及时发现和治疗乳腺炎。

如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业医疗机构，以获取更详细的护理建议。