孕妇长痘痘可能是由于荷尔蒙变化引起的，以下是一些建议：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洁面产品彻底清洁脸部，避免使用过多的化妆品和护肤品。

2. 饮食调理：避免食用过多的油腻和辛辣食物，增加摄入新鲜蔬菜和水果，保持饮食均衡。

3. 控制压力：孕妇在怀孕期间可能会面临更多的压力，尽量保持心情愉快，通过放松技巧如瑜伽、冥想等来减轻压力。

4. 避免使用刺激性药物：避免使用含有激素或刺激性成分的护肤品和药物，以免对胎儿造成不良影响。

5. 寻求专业建议：如果痘痘情况严重或持续时间较长，建议咨询皮肤科医生或专业医生，以获取更专业的建议和治疗方案。

希望这些建议能对你有所帮助！