预防咽炎疾病可以从以下几个方面做起：

1. 保持良好的个人卫生习惯：勤洗手，尤其是在咳嗽、打喷嚏或擤鼻涕后。使用干净的毛巾或纸巾擦拭口鼻，避免用手直接触摸口鼻。

2. 保持良好的环境卫生：保持室内通风，避免与患有咽炎的人密切接触。定期清洁和消毒常用物品，如手机、钥匙、门把手等。

3. 饮食健康：保持饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质。尽量避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，以免刺激咽部。

4. 充足休息和睡眠：保持充足的休息和睡眠，有助于提高免疫力，减少感染的风险。

5. 戒烟限酒：吸烟和饮酒是咽炎的常见诱因，尽量戒烟限酒，以减少咽炎的发生。

6. 保持良好的心理健康：焦虑、紧张和压力等心理因素可能导致咽炎的发生。保持良好的心理健康，可以通过运动、放松技巧和寻求心理咨询等方式来缓解压力。

7. 接种疫苗：接种流感、肺炎等疫苗可以减少感染的风险，从而预防咽炎的发生。

总之，预防咽炎疾病需要综合考虑个人卫生、环境卫生、饮食健康、休息和睡眠、心理健康以及疫苗接种等方面。通过这些措施，可以降低咽炎的发生风险，保持健康。