怀孕胸闷是一种常见的症状，可能是由于子宫增大、子宫内压力增加、血液循环不畅等原因引起的。以下是一些缓解怀孕胸闷的建议：

1. 深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，缓解胸闷的感觉。尝试深吸气，然后缓慢呼气，重复几次。

2. 改变体位：尝试改变体位，如躺下或坐下，以减轻子宫对腹部的压力。

3. 按摩：尝试按摩腹部，以促进血液循环和放松肌肉。

4. 避免过度劳累：怀孕期间，尽量避免过度劳累，保持充足的休息。

5. 避免过度紧张：怀孕期间，保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑，可以减轻胸闷的症状。

6. 咨询医生：如果胸闷的症状持续或加重，建议咨询医生，以获取专业的建议和治疗。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你孕期愉快！