哺乳期女性的外阴瘙痒可能是由多种原因引起的，例如感染、过敏、皮肤干燥等。以下是一些缓解哺乳期外阴瘙痒的方法：

1. 保持外阴清洁：每天用温水和温和的肥皂清洗外阴区域，并避免使用香皂或其他化学物质。

2. 使用抗菌药膏：在医生建议下，可以使用抗菌药膏来治疗感染。

3. 穿透气性好的内裤：选择透气性好的棉质内裤，并保持干燥。

4. 避免过度清洁：过度清洁会破坏正常的阴道环境，导致更多的瘙痒和炎症。

5. 注意饮食和休息：保持健康的饮食和充足的睡眠可以帮助缓解症状。

如果这些方法无法缓解症状，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。