强迫症是一种常见的心理障碍，以下是一些预防强迫症的方法：

1. 认知行为疗法：这是一种心理治疗方法，可以帮助患者识别和改变强迫症的思维和行为模式。通过与专业心理咨询师的合作，患者可以学习如何面对和应对强迫症的症状。

2. 放松训练：深呼吸、渐进性肌肉放松和冥想等放松训练方法可以帮助患者减轻焦虑和紧张，从而减少强迫症的症状。

3. 规律生活：保持规律的作息时间和生活习惯可以帮助患者建立健康的生活方式，减少压力和焦虑，从而预防强迫症。

4. 运动：进行适量的运动可以释放身体内的压力和紧张，有助于改善心理健康。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

5. 社交支持：与亲友分享自己的感受和困扰，寻求他们的理解和支持，可以减轻患者的孤独感和焦虑。

6. 避免刺激物：尽量避免与强迫症症状相关的刺激物，如某些特定的物品或场景。如果可能，尽量避免与这些刺激物接触。

7. 药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议患者使用药物来控制强迫症的症状。这些药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）和β-肾上腺素受体阻滞剂等。

请注意，这些方法仅供参考，具体的预防方法应根据患者的具体情况和医生的建议来确定。如果怀疑自己或他人可能患有强迫症，请咨询专业医生或心理咨询师的意见。