阳痿是男性性功能障碍的一种，主要表现为无法获得或维持足够的勃起硬度和持续时间。以下是一些自我检查阳痿的方法：

1. 观察勃起硬度：在进行性交前，观察阴茎的勃起硬度。如果勃起硬度不足，可能是阳痿的症状之一。

2. 检查勃起时间：观察勃起时间，确保勃起持续时间足够长。如果没有足够的勃起时间，可能是阳痿的症状之一。

3. 检查阴茎大小和形状：在进行性交前，检查阴茎大小和形状是否正常。如果阴茎过小或者形状不正常，可能是阳痿的症状之一。

4. 检查射精时间：观察射精时间，确保射精时间足够长。如果射精时间过短，可能是阳痿的症状之一。

5. 进行自我诊断：可以通过自我诊断来判断是否存在阳痿问题。可以通过自我检查、询问医生等方式来了解自己的情况。

需要注意的是，阳痿并不是疾病，而是男性生理上的一种反应。如果您有任何疑虑或者担忧，建议咨询专业医生进行诊断和治疗。