胃溃疡胃出血是一种严重的消化系统疾病，以下是一些胃溃疡胃出血的保健方法，可以帮助减轻症状并促进康复：

1. 饮食调整：避免食用刺激性食物，如咖啡、浓茶、辛辣食物和酒精。选择易消化、低纤维的食物，如米粥、面条、煮熟的蔬菜和煮熟的瘦肉。

2. 控制饮食量：避免暴饮暴食，控制饮食量，避免过度饱腹。建议分餐进食，每餐吃7-8分饱。

3. 避免空腹：空腹时胃酸分泌过多，容易导致胃出血。建议在饭后1-2小时再进食。

4. 避免剧烈运动：剧烈运动可能导致胃出血，特别是在空腹或饱腹时。建议进行轻度运动，如散步或瑜伽。

5. 保持体重：过重或肥胖可能增加胃溃疡胃出血的风险。保持健康的体重可以减轻胃部负担。

6. 戒烟戒酒：吸烟和饮酒可能导致胃出血。戒烟戒酒可以减少胃溃疡胃出血的风险。

7. 定期复查：定期复查胃镜，以便及早发现胃溃疡的进展和治疗。

8. 药物治疗：根据医生的建议，按时服用抗酸药、胃黏膜保护剂和溃疡愈合药物，以减轻症状和促进溃疡愈合。

请注意，这些方法仅供参考，具体的保健方法应根据个体情况和医生的建议进行调整。如果您有胃溃疡胃出血的症状，请咨询医生以获取专业的建议和治疗方案。