脱臼是指关节结构发生异常，导致关节活动范围受限。以下是一些判断脱臼的方法：

1. 疼痛：脱臼后通常会出现疼痛，尤其是在关节活动时。疼痛可能位于关节周围，也可能在肌肉或骨骼上。

2. 关节活动受限：脱臼后，关节活动范围可能会受限。例如，在肘部脱臼时，可能无法完全伸直肘部。

3. 关节肿胀：脱臼后，关节可能会出现肿胀。这是因为关节内部的组织可能受损，导致液体积聚。

4. 关节畸形：脱臼后，关节可能会出现畸形。这可能是由于关节周围的肌肉和韧带受损所致。

5. 关节弹响：脱臼后，关节可能会出现弹响。这是因为关节结构发生异常，导致关节在运动时发出声音。

如果你怀疑自己患有脱臼，建议尽快就医。医生可能会进行一些检查，如X射线或MRI，以确定是否存在脱臼。在治疗脱臼时，医生可能会采取一些措施，如固定关节或手术修复受损的关节结构。