脑震荡是一种头部受伤引起的神经系统损伤，患者在饮食方面应该选择一些营养丰富、易于消化的食物。以下是一些建议：

1. 蛋白质：脑震荡患者需要摄入足够的蛋白质来促进神经细胞的修复和再生。建议选择鱼、鸡肉、豆类、坚果等富含蛋白质的食物。

2. 维生素：脑震荡患者需要摄入足够的维生素来促进神经功能的恢复。建议选择新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、西红柿、草莓、蓝莓等。

3. 碳水化合物：脑震荡患者需要摄入适量的碳水化合物来提供能量。建议选择全谷类食品，如全麦面包、糙米、燕麦等，以及水果和蔬菜。

4. 脂肪：脑震荡患者需要摄入适量的健康脂肪来提供能量和保护神经细胞。建议选择鱼油、坚果、橄榄油等富含健康脂肪的食物。

5. 避免：脑震荡患者应该避免食用过多的咖啡因和酒精，这些物质可能会加重头痛和头晕的症状。此外，避免食用过多的加工食品和垃圾食品，这些食品可能含有过多的添加剂和防腐剂，对神经系统不利。

总之，脑震荡患者应该选择营养丰富、易于消化的食物，同时避免食用过多的咖啡因和酒精。在饮食方面，建议咨询专业医生或营养师的意见，以获得个性化的饮食建议。