压力过大确实是导致月经不调的一个重要原因之一。压力过大可能导致内分泌系统紊乱，进而影响月经周期。以下是一些可能导致压力过大的因素：

1. 工作压力：长时间工作、加班、工作压力过大等都可能导致压力过大。

2. 生活压力：生活中的各种压力，如经济压力、家庭问题、人际关系等，都可能导致压力过大。

3. 心理压力：长期的心理压力，如焦虑、抑郁、自卑等，也可能导致压力过大。

4. 不良生活习惯：不规律的作息时间、不健康的饮食习惯、缺乏运动等，也可能导致压力过大。

为了缓解压力，可以尝试以下方法：

1. 管理时间：合理规划时间，避免过度工作和加班。

2. 放松心情：通过瑜伽、冥想、呼吸练习等方式，放松身心。

3. 寻求支持：与朋友、家人或专业人士交流，寻求支持和建议。

4. 健康生活：保持健康的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适量运动等。

5. 寻求专业帮助：如果压力过大严重影响到生活质量，可以寻求专业心理咨询师的帮助。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你早日恢复健康的月经周期。