附件炎是一种常见的妇科疾病，通常发生在子宫颈、输卵管和卵巢。以下是一些日常护理附件炎的建议：

1. 保持个人卫生：每天清洗外阴，避免使用含有化学成分的卫生产品。使用温水和柔软的毛巾清洁外阴，避免使用刺激性的肥皂或消毒剂。

2. 避免过度清洁：过度清洁外阴可能会破坏自然的保护层，导致细菌感染。保持外阴的清洁，但不要过度清洁。

3. 避免穿着紧身裤：紧身裤会阻碍血液循环，导致附件炎的发生。选择宽松的裤子，保持良好的通风。

4. 避免长时间久坐：长时间久坐会导致盆腔血液循环不畅，增加附件炎的风险。尽量避免长时间久坐，可以选择站立或走动。

5. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯，多摄入富含维生素C和E的食物，有助于提高免疫力。保持充足的睡眠，避免过度疲劳。

6. 定期进行妇科检查：附件炎可能需要进行妇科检查，包括阴道分泌物检查、子宫颈抹片检查等。定期进行妇科检查有助于及早发现和治疗附件炎。

7. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会增加附件炎的风险。尽量避免吸烟和饮酒，以保护子宫和附件的健康。

希望这些建议对您有所帮助。如果您有附件炎的症状或疑虑，建议您咨询专业医生，以获取更具体和个性化的建议。