脸上长白头粉刺是一种常见的皮肤问题，通常与皮脂腺分泌过多、毛囊角质化和细菌感染有关。以下是一些可能有助于治疗白头粉刺的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天使用温和的洁面产品，用温水彻底清洗面部，尤其是在进食后和运动后。避免使用过多的洁面产品，以免刺激皮肤。

2. 控制油脂分泌：使用控油产品，如控油乳液或控油面膜，以减少皮肤油脂分泌。避免使用过多的油脂或油腻的化妆品，以免堵塞毛孔。

3. 定期去角质：定期使用温和的去角质产品，如磨砂膏或去角质面膜，以去除皮肤表面的死皮细胞和堵塞的毛孔。

4. 保持饮食健康：饮食中应包含足够的维生素A、C和E，这些维生素有助于皮肤健康。避免食用过多的油腻和辛辣食物，以免刺激皮肤。

5. 使用抗粉刺药物：一些抗粉刺药物，如维A酸类药物和过氧化苯甲酰，可以帮助减少白头粉刺的形成。这些药物应在医生的指导下使用。

6. 避免挤压粉刺：挤压粉刺可能会导致感染和疤痕形成。如果粉刺已经成熟，可以选择使用粉刺针或去粉刺贴进行清除。

7. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免吸烟和饮酒，以促进皮肤的健康和恢复。

希望这些建议能对你治疗白头粉刺有所帮助。如果你的情况严重或持续，请咨询皮肤科医生的建议。