尖锐湿疣是一种常见的性传播疾病，以下是一些建议，可以帮助您避免病情加重：

1. 定期检查：定期进行检查，以便及早发现任何新的疣体。建议每年进行一次检查，即使没有症状。

2. 保持良好的卫生习惯：保持外阴和肛门的清洁，使用干净的毛巾和卫生纸，避免共用毛巾和浴巾。

3. 避免性行为：避免与患有尖锐湿疣的人发生性行为，以减少病毒传播的风险。

4. 避免使用公共卫生设施：避免使用公共浴池、浴室和坐便器，以减少病毒传播的风险。

5. 保持健康：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、充足的睡眠和适度的运动，以增强免疫系统的功能。

6. 避免使用药物：避免使用任何未经医生批准的药物或治疗方法，以免加重病情或引起副作用。

7. 寻求专业帮助：如果您的病情加重或出现新的症状，请尽快寻求专业医生的帮助，以便进行适当的治疗和管理。

希望这些建议对您有所帮助，如果您有任何其他问题，请随时提问。