很抱歉听到您的高血压问题。高血压是一种慢性疾病，通常指的是血压持续升高的情况。高血压可能没有明显的症状，但它可能会对身体造成潜在的危害。

高血压的危险因素包括：

1. 年龄：随着年龄的增长，高血压的风险也会增加。
2. 家族史：如果您的家族中有高血压病史，您患病的风险也会增加。
3. 生活方式：不健康的饮食习惯，缺乏运动，肥胖，吸烟和饮酒等生活方式也可能导致高血压。
4. 其他疾病：某些疾病，如肾脏疾病和甲状腺功能亢进等，也可能导致高血压。

如果您已经被诊断患有高血压，以下是一些建议：

1. 控制饮食：选择低盐、低脂、高纤维的饮食，避免过多的饱和脂肪和胆固醇。
2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑或游泳。
3. 控制体重：通过健康的饮食和适当的运动，控制体重，减轻体重可以降低血压。
4. 戒烟限酒：戒烟和限制饮酒可以降低血压。
5. 药物治疗：如果生活方式改变不能控制血压，医生可能会建议您使用降压药物。

如果您没有高血压病史，但担心自己可能患有高血压，建议您定期进行血压检查。保持健康的生活方式，控制体重，戒烟限酒，定期进行健康检查，可以降低患高血压的风险。

希望这些信息对您有所帮助。如果您还有其他问题，请随时提问。