下巴长痘痘可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能的调理方法：

1. 保持皮肤清洁：每天早晚用温水和温和的洁面产品彻底清洁下巴，避免使用过多的洁面产品或过度清洁，以免刺激皮肤。

2. 控制油脂分泌：使用控油产品，如控油乳液或爽肤水，以减少皮肤油脂分泌。

3. 饮食调理：饮食上可以尝试一些调理方法，如减少摄入高糖、高脂肪和高盐食物，增加摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和坚果。

4. 保持充足的水分摄入：保持足够的水分摄入，可以通过饮用足够的水或绿茶来保持皮肤健康。

5. 避免挤压痘痘：不要挤压或抓挠下巴上的痘痘，这可能会导致感染和疤痕。

6. 使用合适的护肤品：选择适合自己皮肤类型的护肤品，如含有水杨酸或果酸的祛痘产品，可以帮助减少痘痘的产生。

7. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，减少压力和焦虑，戒烟限酒，这些都有助于改善皮肤健康。

如果这些方法不能改善你的情况，建议你咨询皮肤科医生，以获取更具体的建议和治疗方案。