两岁宝宝拉肚子是一种常见的问题，以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 保持水分摄入：腹泻可能会导致脱水，因此保持足够的水分摄入非常重要。建议给宝宝喝足够的水或稀释的果汁。

2. 避免喂食过多：宝宝腹泻时，消化系统可能需要时间来恢复。因此，避免喂食过多，以免加重消化系统的负担。

3. 母乳喂养：母乳是两岁宝宝最好的食物，因为它含有丰富的营养，有助于宝宝的消化系统恢复。

4. 饮食调整：可以尝试给宝宝食用一些易消化的食物，如米糊、煮熟的蔬菜和煮熟的鸡肉。避免食用过多的脂肪和纤维。

5. 保持清洁：保持宝宝的臀部和周围区域的清洁，以防止感染。

6. 咨询医生：如果宝宝的腹泻持续或症状加重，建议咨询医生。医生可能会建议进行一些测试，如粪便检查，以确定是否存在感染或其他健康问题。

希望这些建议能帮到您和您的宝宝。如果还有其他问题，请随时提问。