发烧和头疼是小孩子常见的症状，以下是一些建议，但请记住，如果症状严重或持续时间较长，建议您咨询专业医生。

1. 保持舒适：确保孩子保持温暖和舒适的环境，可以适当增加衣物或使用毯子。

2. 休息：让孩子休息，尤其是在发热时。避免剧烈运动和过度疲劳。

3. 保持水分：让孩子喝足够的水，保持身体水分。

4. 退烧：可以使用布洛芬（Ibuprofen）或对乙酰氨基酚（Acetaminophen）等非处方退烧药物。请按照药品说明书上的剂量和年龄使用。

5. 头疼缓解：可以使用冰袋或冷敷布在额头或太阳穴处，以缓解头痛。

6. 保持呼吸道通畅：如果孩子有鼻塞或咳嗽，可以使用生理盐水鼻腔喷雾剂或温水漱口，以保持呼吸道通畅。

7. 观察病情：如果孩子的症状持续或恶化，请立即就医。

请注意，这些建议仅供参考，并不替代专业医生的诊断和治疗。如果您有任何疑虑或担忧，请咨询专业医生。