外阴白斑是一种慢性疾病，虽然目前还没有完全的预防方法，但是以下是一些可能有助于减少外阴白斑的风险的建议：

1. 保持良好的个人卫生习惯：每天清洗外阴，保持干燥，避免使用刺激性的肥皂和清洁剂。

2. 避免长时间暴露在紫外线下：紫外线可以损伤皮肤，增加外阴白斑的风险。因此，在户外活动时，应避免在中午时分暴露在太阳下。

3. 避免使用化学物质：一些化学物质，如漂白剂和染发剂，可能会对皮肤造成刺激，增加外阴白斑的风险。

4. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，避免吸烟和饮酒，可以降低外阴白斑的风险。

5. 定期检查：对于已经患有外阴白斑的患者，定期检查和随访是至关重要的，可以帮助及早发现和治疗疾病。

请注意，这些建议并不能完全预防外阴白斑，如果您有任何症状或疑虑，请咨询医生。