如果你正在应对乳腺炎，饮食会成为你恢复健康的关键。以下是一些关键的小贴士，它们可以加速康复过程并避免病情恶化：

1. 每天食用豆类和豆制品，同时摄入一个苹果（如果可以，榨成果汁）。

2. 经常饮用绿茶（它的功效将在后面详细介绍），煮枸杞粥，多吃山楂。

3. 尝试蒜苗肉包子（蒜苗与肉的比例为4：1），这有助于抑制恶性肿瘤的发展。

4. 每天摄入海带肉皮冻，有助软化并排出体内的淤块。

5. 尽量多食用花生（如果不容易消化则避免）、大枣和芦笋，尤其是每天坚持食用6个大枣，这是一年四季的好习惯。

6. 每天食用三个核桃，但切忌过量，以免导致便秘问题。

7. 增加西红柿的摄入量，特别是成熟的西红柿。

8. 经常食用白萝卜（不要与红萝卜一起食用）。

9. 蒸米饭时务必用清水淘洗米粒，否则可能含有致癌成分。

10. 尽量避免食用腌制品，如咸菜、咸蛋和咸肉。

11. 加热食物时考虑使用微波炉，这有助于杀菌。

12. 有利于清理体内垃圾的食物包括海带、泡发超过6小时的木耳、菌类和动物血。

13. 西兰花有助于体内产生抗体，提高身体抵抗病毒入侵的能力。

14. 经常食用坚果，如榛子、杏仁、开心果和无花果。

15. 避免食用隔夜的白菜。