高度近视眼眼睛凸可能是由于眼球的前后径过长导致的。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 定期检查：定期进行眼科检查，以确保你的眼睛健康。这包括检查视力、眼压、眼底等。

2. 控制近视进展：如果你已经患有高度近视，可以通过控制近视进展来减轻眼睛凸的情况。这包括定期检查视力、戴合适的眼镜或隐形眼镜、保持良好的用眼习惯等。

3. 避免过度疲劳：长时间使用电子设备、阅读或近距离工作可能会导致眼睛疲劳。尽量保持良好的用眼习惯，定期休息，远离电子设备。

4. 保持眼部卫生：保持眼部卫生，避免感染和炎症。定期清洁眼睛，避免揉眼睛，避免长时间暴露在灰尘和污染物中。

5. 饮食调理：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素A、C和E，有助于保护眼睛健康。

6. 眼部按摩：进行眼部按摩可以促进血液循环，缓解眼睛疲劳和眼睛凸的情况。

7. 手术治疗：在某些情况下，手术可能是一个有效的治疗选择。例如，角膜塑形镜或屈光手术可以矫正近视，减轻眼睛凸的情况。

请注意，这些建议仅供参考，如果你有任何严重的眼部问题，建议咨询专业眼科医生的意见。