胳膊脱臼是一种常见的运动损伤，通常需要几天到几周的时间才能完全恢复。具体恢复时间取决于很多因素，包括脱臼的严重程度、患者的年龄、健康状况以及治疗方法。

以下是一些常见的恢复时间范围：

1. 轻度脱臼：通常需要几天到一周的时间才能完全恢复。

2. 中度脱臼：可能需要两周到一个月的时间才能完全恢复。

3. 重度脱臼：可能需要几周到几个月的时间才能完全恢复。

治疗方法也会影响恢复时间。通常，医生会建议进行一些物理治疗，如按摩、拉伸和康复训练，以帮助恢复和加强肌肉。

此外，患者自身的健康状况和年龄也可能影响恢复时间。一般来说，年轻人和身体健康的人恢复速度较快，而老年人和身体虚弱的人可能需要更长的时间。

总之，胳膊脱臼的恢复时间因人而异，但通常需要几天到几周的时间。如果出现严重的脱臼或治疗效果不佳，建议咨询专业医生以获取更详细的建议和治疗方案。