快速治疗高血压是一个复杂的问题，需要综合考虑多种因素。以下是一些可能有助于控制高血压的建议：

1. 生活方式改变：保持健康的生活方式是治疗高血压的关键。这包括：

   • 饮食：选择低盐、低脂、高纤维的饮食，避免高糖和高胆固醇食物。
   • 体重管理：保持健康的体重，通过适当的运动和饮食控制体重。
   • 戒烟：如果你吸烟，尽快戒烟。
   • 控制饮酒：限制饮酒量，避免过量饮酒。

2. 药物治疗：如果生活方式改变不足以控制高血压，可能需要药物治疗。以下是一些常用的降压药物：

   • ACE抑制剂：如卡托普利，可以降低心脏负荷，降低血压。
   • ARB：如氯沙坦，可以扩张血管，降低血压。
   • 利尿剂：如氢氯噻嗪，可以增加尿液排出，降低血压。

3. 定期检查：定期检查血压和肾功能，以确保药物治疗的适当使用。

4. 运动：适当的运动可以帮助降低血压，建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑或骑自行车。

5. 心理健康：心理压力和焦虑可能与高血压有关，因此保持心理健康也是重要的。

请注意，这些建议仅供参考，如果你有高血压，请咨询专业医生，以获取个性化的治疗建议。