区分宝宝湿疹和痱子通常可以从以下几个方面进行：

1. 症状：湿疹通常表现为皮肤发红、瘙痒、干燥、脱屑，严重的时候可能会有渗出液。痱子通常表现为皮肤发红、瘙痒、小水疱，严重的时候可能会有结痂。

2. 位置：湿疹通常发生在脸部、颈部、肘部、膝盖等部位，而痱子通常发生在头皮、前额、脖子、腋下等部位。

3. 季节：湿疹通常发生在秋冬季节，而痱子通常发生在夏季。

4. 年龄：湿疹通常发生在婴儿期，而痱子通常在婴儿期和幼儿期。

5. 治疗：湿疹的治疗通常包括保湿、避免刺激物、局部药物治疗等。痱子的治疗通常包括保持皮肤清洁、避免刺激物、局部药物治疗等。

总之，通过观察症状、位置、季节、年龄和治疗方法，可以初步判断宝宝可能患有湿疹还是痱子。如果怀疑宝宝患有湿疹或痱子，建议咨询医生以获取更专业的建议和治疗方法。