冻疮是一种常见的寒冷天气引起的皮肤炎症，通常发生在手指、脚趾和面部等暴露部位。以下是一些消肿的方法：

1. 温水浸泡：将患部浸泡在温水中，水温控制在37-40℃之间。这样可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。

2. 热敷：使用热毛巾或热垫敷在患部，可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。

3. 冷敷：将冰块或冰袋放在患部，可以收缩血管，减轻肿胀。

4. 药物治疗：使用非处方的止痛药和消肿药，如布洛芬、阿司匹林等。这些药物可以减轻疼痛和肿胀。

5. 保持干燥：保持患部干燥，避免水浸泡和过多的湿润。

6. 避免刺激：避免使用热水、热毛巾和刺激性药物，以免加重疼痛和肿胀。

7. 穿厚衣物：在寒冷的天气里，穿上保暖的衣物，特别是手套、帽子和袜子，以保护暴露部位。

请注意，这些方法仅供参考，如果症状严重或持续，请咨询医生或专业医疗机构的建议。