糖尿病是一种慢性代谢疾病，其主要特征是高血糖水平。糖（即单糖和双糖）在人体内的消化和吸收过程中起着重要作用。然而，糖并不是糖尿病的“罪魁祸首”，而是多种因素共同作用的结果。

以下是糖尿病的主要危险因素：

1. 遗传因素：糖尿病具有一定的遗传倾向，如果你有糖尿病家族史，患病风险会增加。

2. 肥胖：肥胖是糖尿病的一个重要危险因素。肥胖会导致胰岛素抵抗，使得身体不能有效地利用胰岛素。

3. 缺乏运动：缺乏运动也是糖尿病的危险因素之一。运动可以帮助身体更好地利用胰岛素，并提高胰岛素敏感性。

4. 高血压：高血压与糖尿病密切相关。高血压会损害血管，导致胰岛素无法有效地到达身体各个部位。

5. 不健康的饮食：不健康的饮食习惯，如高糖、高脂肪和高盐的饮食，会增加糖尿病的风险。

因此，糖并不是糖尿病的“罪魁祸首”，而是多种因素共同作用的结果。如果您担心自己可能患有糖尿病，建议您咨询医生进行全面的健康检查。