脚踝扭伤是一种常见的运动损伤，按摩可能是一种缓解疼痛和促进恢复的方法。以下是一些建议，供您参考：

1. 疼痛缓解：按摩可以促进血液循环，有助于缓解脚踝扭伤引起的疼痛和肿胀。您可以使用按摩球或指压板，轻轻按摩受伤的脚踝和周围的肌肉。

2. 促进恢复：按摩可以刺激局部血液循环，促进组织的修复和愈合。您可以使用指压板或手指，在脚踝周围轻轻按摩，以促进组织的恢复。

3. 注意事项：在进行按摩之前，请确保脚踝没有进一步损伤。如果您的脚踝疼痛严重，建议您咨询医生或专业理疗师的建议。在按摩时，请保持轻柔，避免过度按摩或使用过大的力量。

4. 其他建议：除了按摩，脚踝扭伤的恢复还包括休息、冰敷、抬高脚踝等。这些方法可以帮助减轻疼痛和肿胀，促进组织的恢复。

希望这些建议对您有所帮助。如果您有其他问题，请随时提问。